分娩后，新媽媽在生活、行動(dòng)方面需要很多的幫助，家人也要心中有數(shù)，做好新媽媽的日常護(hù)理。

  產(chǎn)后飲食宜忌

  產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)少吃生、冷飯菜及辣椒等刺激性食物，更不要吸煙、飲酒，以免在哺乳過程中影響到寶寶的身體健康。要注意觀察自己有無貧血的表現(xiàn)，如果貧血，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

  產(chǎn)后的體溫

  產(chǎn)后頭幾天內(nèi)，體溫可能上升到38℃，是正常生理反應(yīng)。

  產(chǎn)后的汗量

  產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)會浸濕內(nèi)衣，數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，是正常生理現(xiàn)象，不是體虛表現(xiàn)。

  產(chǎn)后全身發(fā)抖或寒戰(zhàn)

  胎兒娩出后，產(chǎn)婦全身感到輕松，有人會出現(xiàn)全身不可控制的抖動(dòng)，有人出現(xiàn)寒戰(zhàn)。這是正?，F(xiàn)象，喝一點(diǎn)紅糖開水就會逐漸好轉(zhuǎn)。

  會陰部疼痛水腫

  分娩時(shí)由于胎頭的壓迫，致使會陰部水腫疼痛，或由于胎頭娩出時(shí)會陰部輕度擦傷，使會陰部疼痛，一般在數(shù)天內(nèi)自然消失，不必處理。

  產(chǎn)后的性生活

  媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產(chǎn)后性生活的主要因素為擔(dān)心生殖器官感染；害怕傷口受傷，如會陰部位切開；擔(dān)心性交時(shí)疼痛或害怕再懷孕；不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛；性生活進(jìn)行時(shí)常被寶寶打斷，導(dǎo)致興致低落；產(chǎn)后一直處于抑郁情緒中，性欲低下等。

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